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Nous hébergeons dans cet « organe » des centaines de bactéries, de champignons et de virus différents. C’est leur équilibre qui assure un bon fonctionnement de l’organisme, et particulièrement du système immunitaire. À l’inverse, si on observe le microbiote dans des maladies cardio-métaboliques, rhumatologiques ou neurologiques, il apparaît comme perturbé, sans qu’on soit encore capable de maîtriser le phénomène. Alors
vivre longtemps, il faut bouger Vivre longtemps en bonne santé nécessite une activité physique pour éviter les maladies cardio-vasculaires. Ne cherchez pas le principal responsable de l’augmentation ce ces maladies dans le monde : c’est le temps passé assis, ce qu’on appelle la sédentarité. Au-delà de sept heures par jour en position assise, le nombre des maladies cardio-vasculaires augmente nettement.